建议白天能逗孩子玩耍，相当于锻炼身体，当他玩耍后就会消耗体力，疲倦后自然会睡的多睡的香。在宝宝睡的时候注意避光，尽可能的安静，不予任何刺激，那样对宝宝是有好处的。
对于年龄比较小的婴儿，由于他没有建立规律的生物钟，可能会睡眠颠倒，通常需要家长帮助他建立生物钟，改善睡眠。
对于年龄比较小的婴儿，由于他没有建立规律的生物钟，可能会睡眠颠倒，通常需要家长帮助他建立生物钟，改善睡眠。
尽量减少宝宝白天睡觉时间，尤其是在下午5点以后就不要让孩子睡觉；晚上要尽量保持安静，不要和宝宝多说话，睡前喂奶喂饱，把他抱在怀里轻轻的摇晃，助他睡眠。