平时需要注意休息,避免劳累,避免受凉,避免长时间低头工作。晚上热水泡脚泡手看看有没有减轻的情况。手突然肿痛,首先需要去医院就诊进一步的检查一下,如果有风湿类风湿,心电图,颈椎磁共振等。可能有颈椎方面问题。再就是关节炎的可能。