平时注意休息，不要一个姿势时间过长。不要久站久坐，可以贴膏药治疗，适当运动。多吃新鲜的水果蔬菜。
考虑是否是有肠胃炎症或是腰肌劳损等导致的腰部酸胀不适的症状，可以做个B超以及血常规等检查。平时要注意保护好腰肌，注意腰间的保暖，并参加有益腰肌恢复的运动。
腰部两侧疼痛因为什么
我扭动后背会有响声，不是特别的疼是一直疼，腰部两侧疼痛因为什么？
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