注意不要在过度进行锻炼和运动，注意劳逸结合，尽量少用胳膊干重活，减少油脂类物质的摄入，油炸类食物，多补充蛋白质，维生素。
左胳膊小臂肌肉酸痛主要是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，或者肌肉有劳损。
左胳膊小臂肌肉酸痛主要是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，或者肌肉有劳损。
左胳膊小臂肌肉酸痛可以采用热敷，按摩，理疗的方法来进行保守治疗，多参加一些轻松的有氧运动，剧烈运动前一定要先预热关节舒展一下，另外可以外敷膏药配合治疗。