运动引起小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗

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我特别爱跑步，每天都会喝朋友去锻炼，运动引起小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗？

暂时不要再做剧烈运动，适当多休息并抬高下肢，可行热敷及推拿按摩理疗，平时注意坚持锻炼，不要三天打鱼两天晒网式的锻炼。

运动以后出现局部明显的主帐篷的情况，考虑，有可能是运动量过大，造成了肌肉拉伸引起的损伤，局部肌酸代谢增多引起的憋胀水肿。最近几天不要再做剧烈的运动，可以通过休息，局部热敷，或者是按摩，理疗等情况来处理，很快就会改善。

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