吃什么可以提高精子活力和质量

提问时间： 名医问答 2644 次阅读
我最近和我的老婆打算要孩子，但是总是怀不上，不知道吃什么可以提高精子活力和质量？

想要提高精子的质量就要适度运动，尽量不要长时间在高温下工作，避免接触一些化学毒物。

多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

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