注意坚持。还有你运动不要单纯俯卧撑，深蹲、背部的一些拉伸都可以做。
利用无氧运动减脂有好处就是更好的帮助提高基础代谢。以后没有那么容易肥胖和反弹。注意除了无氧，建议你适当有氧。
如何减腹部脂肪
我的腹部有不少的肥肉，现在我做了一星期的俯卧撑，就感觉肌肉结实了，没感觉肥肉钱少，俯卧撑能不能减脂啊？
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