不要过于紧张,可以适当的进行一些运动,睡觉的时候可以辅助使用孕妇U型枕。孕晚期睡觉背痛主要是因为是由于在胎盘分泌的激素作用下,骨盆关节和韧带松弛,以利于胎儿的不断长大,另外脊柱和关节的韧带也开始松弛,为分娩做准备工作。