建议您平时注意休息,保证充足的睡眠,多食新鲜蔬菜水果,适当运动锻炼增强体质。如果症状经常发作,建议去医院神经科就诊进一步检查。头痛头晕的原因比较多,如休息睡眠不佳或贫血或血压过高过低或其他慢性疾病均可引起。