建议您劳逸结合，规律饮食，吃饭时可以适当吃一些肉食或鸡蛋，延缓胃排空，增加热卡，如感饥饿时头晕可以含服糖块、进食，如该症状反复出现，进食后仍不缓解，建议去医院进一步检查明确原因，希望对您有所帮助！
饿的时候出现头晕极有可能在发生了低血糖反应，低血糖是指人体血糖水平低于2.8mmol/L的现象。正常人三餐是可以维持正常血糖水平并为人体活动提供所需能量，如果出现饮食量不足或者耗能过多会引起低血糖，出现低血糖导致的临床表现，通常为饥饿感、心悸、头晕、出汗、精神失常等
饿的时候出现头晕极有可能在发生了低血糖反应，低血糖是指人体血糖水平低于2.8mmol/L的现象。正常人三餐是可以维持正常血糖水平并为人体活动提供所需能量，如果出现饮食量不足或者耗能过多会引起低血糖，出现低血糖导致的临床表现，通常为饥饿感、心悸、头晕、出汗、精神失常等
您最近工作量大，精神压力等会增加您的耗能，饮食也可能不规律，饥饿时出现头晕很可能是发生了低血糖反应。