平时在运动的时候套特别注意保护自己，不要过于劳累，可以多吃一些有营养的食物。
跟腱是人体比较粗大的肌腱，跟腱断裂后是比较严重的，会影响踝关节的正常功能，从而影响患者的行走，患者外伤后应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取跟腱吻合的手术方法进行治疗。
跟腱是人体比较粗大的肌腱，跟腱断裂后是比较严重的，会影响踝关节的正常功能，从而影响患者的行走，患者外伤后应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取跟腱吻合的手术方法进行治疗。
跟腱断裂的后果是不堪设想的，主要并发下肢功能障碍，失去行走功能，后果是不堪设想的，必须尽快进行急救处理，否则，如果情况严重，有可能会造成终生遗憾。