平时注意个人卫生,适当的锻炼身体,多吃一些富含营养的食物来提升自身免疫力。尿黑色的尿是膀胱出血、有血块,血在膀胱内储存时间比较长,尿液的酸碱性发生反应,会出现血尿是黑色的,要大量喝水、多排尿,黑色的尿会慢慢变浅。