多休息,平时要多喝水,清淡饮食,避免辛辣食物刺激。根据你的描述,你这种情况可能是咽炎引起的,也可以见于张口呼吸所造成根据你的描述,你这种情况可能是咽炎引起的,也可以见于张口呼吸所造成及时去当地正规医院进行检查,遵循医嘱积极治疗,勿乱用药