建议每天太阳出来的时候带孩子晒太阳，每次15分钟到半小时左右，有助于孩子对钙的吸收。均衡营养，多吃瘦肉，猪肝，贝壳类海鲜。
维生素d3促进钙吸收，同时服用没有维护，但是如果身体不缺乏，同时服用，就有危害了。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。
维生素d3促进钙吸收，同时服用没有维护，但是如果身体不缺乏，同时服用，就有危害了。摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。
最好分开吃吧，一般早上的时候可以补充一下维生素d，然后晚上的话补充一下钙就可以了。