不吃辛辣刺激性食物,锻炼身体,增强体质,多休息,不要过度劳累。大腿疼痛有硬块会导致血小板减少,出现皮肤紫青,引起肿瘤。大腿疼痛有硬块会导致血小板减少,出现皮肤紫青,引起肿瘤。大腿局部疼痛摸上去里面有硬块可能是脂肪瘤,应及时就医,对症治疗。