建议平时避免久坐，可以热敷，按摩会缓解腰背部肌肉疲劳，平时加强腰背肌力量练习。 平时可热敷，饮食以多种维生素及钙剂食物。
腰背酸痛情况考虑是腰背肌肌筋膜炎，与平时久坐、长时间低头学习工作有关，膝关节酸痛可能还是劳损、低钙引起的。
膝盖酸疼活动不顺畅腰背酸痛怎么回事
我近几天以来老是会感觉膝盖活动不顺畅，膝盖酸疼活动不顺畅，腰背酸痛怎么回事？
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