休息时间要足够，避免过早的恢复活动，以免症状复发。
跑步小腿扭伤筋是肌腱拉伤，指小腿后部，大腿后部以及大腿内侧部分的肌腱，以及包括腘绳肌，内生肌在内的肌肉因在运动过程中强度过大，导致损伤，主要表现为局部水肿，肌腱或肌肉组织受到破坏。
跑步小腿扭伤筋是肌腱拉伤，指小腿后部，大腿后部以及大腿内侧部分的肌腱，以及包括腘绳肌，内生肌在内的肌肉因在运动过程中强度过大，导致损伤，主要表现为局部水肿，肌腱或肌肉组织受到破坏。
小腿扭伤筋是肌腱拉伤，严重时可以局部用石膏固定或者支具固定，可行局部理疗，可服针对性药物进行舒筋活血。