可以适当锻炼,适当控制体重,避免用过热的水淋浴,可以使用一些保湿的身体乳。怀孕9周肚皮痒可能是皮肤干燥引起的。但是怀孕后简单的瘙痒是正常现象,也可能是孩子在长大的过程中母亲的皮肤撑大,皮肤的弹力纤维断裂,开始产生妊娠纹。