注意私处卫生,不吃刺激生冷食物,注意保暖,休息不好也容易导致月经推迟。月经推迟的原因很多,由于情绪紧张、过度劳累、环境突然改变、患有疾病或是服用某些药物,都能导致月经推迟,如果内分泌紊乱也会导致月经推迟。