平时生活中规律作息和饮食,不要熬夜,酒精对精子的伤害力是非常大的不要饮酒。精子活性低可能是因为精液异常导致的,可以选择使用一些药物来进行调理一下精液,可以多吃一些黑色食物,同时要注意局部的卫生,多锻炼身体,对提高精子质量是有帮助的。