膝盖弯曲伸直时嘎吱响建议减少深蹲,上下楼梯等,注意保暖,避免受凉,注意多保养,适当热敷保暖就可以。膝盖弯曲伸直时嘎吱响考虑髌骨软化症,可能性大,就是膝关节周围关节面对位不太好,活动时有非正常摩擦或撞击。