平时要多参加体育锻炼，要控制好饮食，少吃或者是不吃肉类的食物。
减重很难只减一个部位，人的调节机制强大，都是全身的改变。想减腿部的肉，要加强锻炼，控制饮食，小于消耗量，可以减下来。肉很松，做训练腿部肌肉的运动。
腿上肉很松怎么减
我的上身看起来很均匀，就是下身大腿肉很多肉还很松，腿上肉很松怎么减下去呢？
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