注意如果疼痛明显不能坚持，可以局部涂抹活血化瘀的药物，或者口服药物，发挥其抗炎止痛的效果，一周后会明显好转。
急性腰扭伤，首先应该卧床休息，具体卧床姿势以腰部疼痛减轻为原则，伤后24小时内以冷敷为主，可以用毛巾包裹冰块敷于疼痛处，避免冰块与皮肤直接接触以免冻伤皮肤，24小时后可以改用温热毛巾热敷。
急性腰扭伤应该怎么办呢
我今天上班的时候不小心扭到腰了，急性腰扭伤该怎么办呢？
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