平时不要过量的运动，多注意休息，不要喝酒，多吃一些水果和蔬菜。
摔伤之后，要根据伤口情况的程度来进行处理，伤口的类型也是不一样的，处理的方法也要细分。
摔伤之后，要根据伤口情况的程度来进行处理，伤口的类型也是不一样的，处理的方法也要细分。
在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。过个把小时，不超过两小时，以及以后，要用热敷。
摔伤怎么处理？
晚上太黑我没有打手电，不小心摔伤了，请问摔伤怎么处理？
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