避免久坐，做的时候不要弯腰弓背，建议可以游泳，或者倒走缓解。注意关节保暖，如果行走时间久就会出现疼痛，需要做膝关节磁共振明确病变情况。
每天早上起来背疼考虑腰背部肌筋膜炎导致的，和平时工作生活的姿势有关，可以口服药物进行治疗，通常两周左右就会缓解。
每天早上起来背疼是怎么回事
我每天早上起来老是觉得背比较疼，这应该是怎么回事？
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