可以每天慢跑四十分钟，可以在跑完拍打活通经络，在拉伸可以显的细长，每天步数不少于1万步，使腿部得到充分的锻炼，才能达到瘦腿的目的。
瘦腿可以空蹬自行车运动，收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。
大腿太粗有没有什么方法最快瘦下来
我现在大腿和粗，身材很胖，大腿太粗有没有什么方法最快瘦下来？
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