建议你可以咨询正规医院骨科，了解情况，有针对性地进行治疗。
如果对腰椎间盘突出症有明确诊断，发病初期，下肢症状不严重（无明显的腿麻和腿痛），可采取保守治疗，主要采取卧床、少站立、少坐立、减轻腰椎负重、避免弯腰等诱发因素。变硬，辅以药物或其他保守治疗方法。
如果对腰椎间盘突出症有明确诊断，发病初期，下肢症状不严重（无明显的腿麻和腿痛），可采取保守治疗，主要采取卧床、少站立、少坐立、减轻腰椎负重、避免弯腰等诱发因素。变硬，辅以药物或其他保守治疗方法。
腰椎间盘突出症一般是由腰椎活动量大等原因引起的。建议注意休息，避免长时间弯腰，避免腰寒，按摩腰背部及下肢疼痛，针灸、拔罐，并用古通膏、口服药痛宁胶囊、甲钴胺片等中药膏治疗。