注意个人卫生,贴身衣服,被子,床单需要经常消毒处理,然后晒一晒,要注意皮肤的清洁,不要过多食用辛辣刺激性的食物,作息规律不要熬夜。腿上无缘无故长了一些小红点考虑是皮炎,看起来是被虫子咬的可能性比较大,臭虫的可能性最大,可以外部涂抹药物治疗。