尽量到正规医院采用正规治疗,注意腰部保暖,为防止复发,不要做既弯腰又转腰的动作,如扫地和拖地、弯腰搬重物等。腰椎肩盘突出可以使用甾体消炎镇痛药治疗,卧床时间长的可以补钙,卧床休息,绝对卧床3周80%好转,不要卧太软的床如海绵床。