平时忌辛辣刺激油腻性食物，不能熬夜，避免过度房事，一周尽量不要超过两次，注意平时锻炼身体，十一点之前休息。
性生活时间短是肾虚，是由于肾的气不足所引起的一种疾病，首先会有肾虚的症状，还会有气虚的临床表现，比如腰膝酸软、面色淡白、全身无力、气短、白天出汗，因为肾藏精还会出现一些滑精早泄等生殖系统疾病。
性生活时间短是肾虚吗
我现在性生活的时间总是很短，很担忧，性生活时间短是肾虚吗？
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