出现胸闷的症状,先找个地方坐下,尽量选择空气流通,人群较少的地方,帮助自己调整呼吸状态,放松自己的心态,不要过度紧张。胸闷的原因有很多,比如支气管炎、肺炎、心脏疾病、天气、环境等,如果经常出现胸闷、气短的症状,要及时去医院进行检查。