想要进行减肥，还要通过合理的控制的饮食效果才是最理想的，不要吃油腻高糖的食物，晚上可以用水果来代替主食。
用蛋白质粉来进行代餐，减少主食的摄入是可以帮助减肥的，身体在锻炼的时候会大量需求蛋白质，可以增加肌肉的含量帮助减肥。
减肥期间喝蛋白质粉有用吗
我从小就比较胖，想要进行减肥，减肥期间喝蛋白质粉有用吗？
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