可以通过白天运动，不午睡，调整睡眠质量差的情况。注意不要过度劳累，最近饮食清淡，易消化饮食。
可以使用消炎的药物，也可以到正规的内科检查腹部彩超或者b超，根据病因，遵照医嘱，对症进行治疗。
舌头发白肚子胀气怎么办
我最近几天舌头发白，肚子有时胀气，睡眠质量差，舌头发白肚子胀气怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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