建议多运动，早睡早起规律饮食，下午可以出去做一些社交活动，维持一个好的心情。如果症状持续不缓解的话可能需要进一步的心理科心理辅导一下。
失眠焦虑不安想哭头晕这种情况建议要增加白天运动量看看的，如果效果不佳可以适量口服一点安神补脑液调理一下睡眠的。
失眠焦虑不安想哭头晕怎么回事
我近期不怎么运动一躺躺一天，晚上失眠，请问失眠焦虑不安想哭头晕怎么回事？
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