活动,热敷之后症状就会有所缓解,也可以局部涂抹药物促进血液循环,加快恢复,如果还是感觉不舒服,可以去正规的地方进行诊断治疗。中指不舒服又不像抽筋手臂也麻麻的,可能是睡觉受压引起的,多活动活动,慢慢就会好的,也可以局部热敷缓解。