主要是关节关节疼痛的,和肌肉紧张的造成的,需要充分的休息,保持一个良好的睡眠,平时多吃营养过高的食物。持续做某种动作会引起的,可以用些消炎止痛的药,看看是否缓解,如果持续痛而且厉害的话,需要到医院拍个x片,进行诊断治疗。