荷叶干一把，山楂干一把，薏米10g，陈皮10g分别洗干净。将所有材料清洗后放入锅中，加入600ml水，大火煮开后转小火，5分钟后停火，待凉透后饮用，可以适量加入冰糖或者蜂蜜，口感更好。
湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康。湿气重要从健脾入手，多吃些健脾气的食物。
湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康。湿气重要从健脾入手，多吃些健脾气的食物。
山楂可以加陈皮和薏米一起泡水喝，去湿效果不错。
