低血糖的人怎么减肥

提问时间： 名医问答 8767 次阅读
我现在有点胖，一直想减肥，但是我又经常发生低血糖的症状，所以不能吃太少的东西，有时运动过后也会发生低血糖的症状，现在我不知道还有什么减肥方法可以用？

常用减肥方法有：1.制定减肥目标。2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式。

这个低血糖的情况，应该首先保证身体的能力供应，避免低血糖的发生，如何在积极地锻炼，同时多吃蔬菜水果，多运动，这个才可以起到很好的减肥效果的。

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