这种情况考虑不要长时间姿势不正,也不要让背部受凉。可以先改变姿势,然后配合理疗推拿的方式看能不能缓解症。这种情况考虑是棘间韧带炎引起,建议适当休息,避免外伤及受凉,不要过度劳累,可以口服戴芬,外用活血止痛膏,多做热敷。