定时改变姿势，避免长时间一个姿势，避免过度低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机，避免长期伏案工作。
颈椎出现酸痛，大部分情况是不良生活习惯以及工作姿势所导致的。首先，一定要积极的端正颈部姿势，
颈椎仰头酸痛怎么办
我脖子侧面两边的筋也有些酸疼，颈椎仰头酸痛怎么办？
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