考虑建议你平时保持充足睡眠和休息，避免劳累，适量运动，多吃核桃，枸杞，羊肉，韭菜等食物。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够。
硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够。
可以经常冷热水交替刺激阴茎，按摩来加强它的硬度。平时加强运动，增强体质。
阴茎硬度锻炼
每次和老婆同房的时候我都觉得我的阴茎不是太硬的，好多时都会好快就会软下来，如何进行阴茎硬度锻炼？
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