要搞好个人卫生,经常洗澡,同时水温不宜过高,要合理饮食,保证充足的睡眠,适当地做些运动以增强体质,外出旅游穿上长裤,以防下肢被虫咬伤。手上起小水泡和疙瘩痒手指关节都有考虑湿疹,湿疹属于过敏性疾病,如果出现异常症状,可以就医检查。