避免长时间站立及行走，及长期上下楼、下蹲、下跪等关节过度运动。加强股四头肌的功能训练，如空蹬自行车训练等。
膝关节里面疼可能是较为严重的关节软骨磨损骨关节炎，完善膝关节X片，必要时磁共振检查，根据检查的结果再做相应的处理。
膝关节里面疼怎么回事
我的膝盖关节里面总疼，已经好几年了，最近加重了，这是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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