一般情况下，来月经时能吃桂圆。
桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，这些成分可以补充身体能量，对经期女性有一定好处。在月经期间，女性身体处于失血状态，适量食用桂圆有助于补充能量、改善疲劳感。不过，桂圆性温且含糖量较高，过量食用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，也可能会使血糖短时间升高。
来月经时，除了桂圆，还可以吃一些富含铁元素的食物，像动物肝脏、菠菜等，有助于补充经期流失的铁。辛辣、生冷食物尽量少吃，以免引起痛经或加重经期不适。
来月经期间能否吃桂圆
来月经了，听说桂圆补气血，但又担心经期吃不好，想知道经期能不能吃桂圆呢？
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