正畸后牙齿出现松动感多因牙齿在牙槽骨内移动改建后还没完全稳定，牙周组织需要时间进行适应性愈合和骨质沉积，此期间必须严格遵循医嘱进行维护，要避开不认真戴保持器、口腔卫生不好、啃咬硬物和存在潜在牙周疾病这些风险，整个稳固过程通常要几个月甚至更长时间才能让牙齿恢复生理性稳定，有牙周炎病史、夜磨牙习惯或没认真听医生话的患者要结合自己状况进行针对性强化防护，有牙周炎病史的患者要加强牙周维护防止骨头流失让松动更厉害，有夜磨牙习惯的患者要用咬合垫减轻不正常的压力，没认真听医生话的患者则得马上纠正行为避免复发风险。

一、正畸后牙齿松动的原因和核心防护要求

正畸后牙齿感觉松动必须很重视维护，核心是牙齿移动过程中牙周膜的牵拉和牙槽骨的改建需要时间来完成稳固，还要同步避开不认真戴保持器、口腔清洁不到位、啃咬硬物和不良口腔习惯这些行为，不良口腔习惯就包含用牙齿开瓶盖、紧咬牙这些事。不认真戴保持器会让牙齿在周围肌肉和唇舌力作用下发生位移，所以会一直干扰牙周组织的最终稳定，口腔清洁不到位会引发牙龈炎或牙周炎破坏牙槽骨的支撑力，啃咬硬物会给还没稳固的牙齿施加过大的创伤性力，不良习惯则会产生不正常的侧向力影响牙齿在正常位置上的稳固。正畸后牙齿稳固的全程相关时间是摘下牙套后的1周、1个月、3个月、6个月和1年，每次复诊后要马上严格执行防护要求，全程期间饮食要以柔软易咀嚼为主，可以多补充富含蛋白质和钙质的食物，还要通过轻柔的刷牙方式和使用牙线维护牙周健康，全程要坚守相关防护要求不能有半点松懈。

二、正畸后牙齿恢复稳定的时间和个体化注意事项

健康的成年患者在完成全程规范维护后大约3到6个月，经确认牙齿的松动感消失、咬合功能正常并且没有牙龈红肿出血这些不适，就能慢慢恢复正常饮食。有牙周炎病史的患者就算牙齿排列整齐，也要坚持每3到6个月做一次专业的牙周维护治疗，持续监控牙槽骨状态确保它不再继续吸收，全程要做好牙周监护避免炎症反复。有夜磨牙习惯的患者虽然牙齿松动感有所减轻，也应该坚持夜间佩戴咬合垫，减少不正常的咬合力对牙周组织的持续性损伤。没认真听医生话的患者特别是对保持器佩戴依从性差的人，要重新认识到保持器的重要性并保证佩戴时间，恢复过程要一步一步来不能着急，避免因为牙齿位置不稳定而导致矫正效果反弹。

恢复期间如果出现牙齿松动度明显增加、牙龈一直红肿出血、咬合疼痛加剧这些异常情况，要及时去看医生检查清楚原因，全程稳固和恢复初期的各项防护要求，核心目的是为牙周组织的骨改建和愈合创造稳定环境，促进牙齿在新的位置上实现功能性稳定，要严格遵循相关规范，特殊的人更要重视个体化防护，保障正畸治疗的最终成果和口腔长期健康。