正畸期间牙齿松动多因矫治力作用导致牙周膜暂时性适应性改变，伴随牙槽骨吸收与新骨形成过程，需通过科学护理维持牙周组织稳定，具体包括强化口腔清洁、调整饮食结构及应急处理异常松动感等综合措施，全程需持续关注牙齿移动状态并配合专业复诊调整。一、正畸期间牙齿松动的核心应对策略正畸期间牙齿松动主要源于矫治力引发的生理性牙周膜增宽及牙槽骨改建，伴随轻微松动感属正常现象，但需通过温和刷牙方式维护牙龈健康，建议采用软毛牙刷配合含氟牙膏，以 Bass 刷牙法轻柔清洁牙龈沟，每日早晚各 2分钟，重点清除矫治器周围菌斑，同时控制刷牙力度不超过 200 克，避免机械性刺激加重牙周炎症，辅以牙缝刷或冲牙器清理难以触及区域，可有效减少牙龈退缩风险，进一步巩固牙周支持组织。二、饮食管理与应急处理要点全程需避开过硬、过黏及高糖食物，优先选择蒸煮类软质食材，如南瓜、鱼类、豆腐等，保证维生素 C与钙元素摄入以促进牙周愈合，若突发单颗牙齿剧烈晃动或伴随疼痛，可通过冰敷法缓解局部肿胀，即将毛巾包裹冰袋间歇冷敷患处 15 分钟，每日 3次，同时使用正畸保护蜡覆盖托槽尖锐部位，减少软组织摩擦，若出现托槽脱落或持续不适超 72 小时，则需立即就诊调整治疗方案，确保矫治力分布均衡。三、恢复周期与个体化调整多数患者通过规范护理可在 2到 4周内缓解松动感，牙周稳定性随骨改建进程逐步恢复，但需注意儿童患者需避免咀嚼韧性食物以防矫治器移位，老年患者合并牙周病者应配合龈下刮治控制炎症，正畸复诊间隔建议缩短至 4到 6周，通过调整弓丝刚度与支抗设计优化牙齿控制力，最终实现精准移动与长期稳定。全程需严格遵循口腔卫生维护规范，矫正结束后仍要坚持佩戴保持器至少 2年，以巩固咬合关系并预防复发，若出现牙龈持续出血、牙齿松动无缓解或矫正效果异常，应及时寻求正畸专科医师评估，制定个性化干预方案。