人流手术后一般建议卧床休息1-3天，具体时间需根据个人体质、妊娠周期及手术方式调整。术后无需绝对卧床，适当活动有助于淤血排出，但需避免剧烈运动或重体力劳动。以下是关键注意事项：
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休息时间差异：身体素质较好或妊娠周期短（如5-6周）者，卧床1-2天即可；体质较弱或妊娠周期较长（如10周）者，建议延长至3-4天。不同手术方式恢复时间也不同，剖宫产人流需2-3天，腔镜手术需1-2天，常规手术通常1天。
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活动与恢复平衡：卧床期间可适当下床轻微活动（如短时散步），促进子宫收缩和淤血排出，但需避免长时间站立或劳累，以防宫腔积液或出血加重。
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术后护理要点：
- 观察出血：正常出血持续1-2周，若量多或腹痛加剧需及时就医。
- 预防感染：保持外阴清洁，术后1个月内避免性生活和盆浴。
- 营养补充：多摄入蛋白质、维生素食物（如瘦肉、鱼类），避免辛辣刺激饮食。
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复查与长期恢复：术后1-2周需复查B超，确认子宫恢复情况。生理完全恢复需1-3个月，月经周期可能需2-3个月逐步稳定。
人流后恢复因人而异，若出现发热、异常分泌物或心理不适，应及时寻求医疗帮助。科学护理结合医生指导，能有效促进身体康复。