仅含孕激素的避孕药、避免使用含雌激素的避孕药
哺乳期女性在选择避孕措施时，应该优先考虑对母乳喂养和婴儿健康影响较小的方法。含有雌激素的复合避孕药可能减少奶量并影响婴儿发育，而仅含孕激素的避孕药通常被认为是安全有效的。
一、哺乳期避孕药物的选择
- 含有雌激素的避孕药
这类药物可能会抑制泌乳量，并通过乳汁影响婴儿内分泌系统，因此哺乳期应严格避免使用。
- 纯孕激素避孕药
推荐使用左炔诺孕酮片等不含雌激素的纯孕激素避孕药，这类药物对乳汁分泌和婴儿健康的影响较小。
- 避孕针剂与皮下埋植剂
长效孕激素避孕针每8-12周注射一次，适合哺乳期使用；皮下埋植剂也是不错的选择，它们提供长期避孕保护且不影响哺乳。
| 避孕方式 | 对泌乳的影响 | 对婴儿健康的影响 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 复方口服避孕药 | 可能减少泌乳量 | 潜在风险 | 不推荐哺乳期妇女使用 |
| 单纯孕激素避孕药 | 影响较小 | 几乎无影响 | 哺乳期妇女首选 |
| 避孕针剂 | 影响较小 | 几乎无影响 | 哺乳期妇女可选 |
| 宫内节育器（含铜或孕激素） | 无影响 | 无影响 | 哺乳期妇女适用 |
二、哺乳期避孕的时间安排
- 药物避孕开始时间
产后6周后开始服用避孕药较为适宜，以确保身体恢复和乳汁分泌稳定。
- 使用紧急避孕药的注意事项
如果需要使用紧急避孕药如毓婷，建议服药后暂停哺乳至少24小时。
三、哺乳期其他避孕方法
- 避孕套
作为物理屏障，避孕套既能有效避孕又能预防性传播疾病，是哺乳期的理想选择之一。
- 自然避孕法
如基础体温法和宫颈黏液观察法，但这些方法依赖于严格的监测和记录，对于哺乳期月经不规律的女性来说不太可靠。
哺乳期避孕是一个需要仔细权衡利弊的过程，母亲们应当根据自身情况和医生建议选择最适合自己的避孕方法。无论是采用药物还是非药物手段，都必须考虑到母婴双方的健康与安全。保持良好的饮食习惯和适量运动有助于维持乳汁质量和促进产后恢复。