​​140/90mmHg是否属于高血压需分情况判断，根据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压，但需多次测量综合判断，不能仅凭单次数据确定。​​

血压达到140/90mmHg时，需结合测量情境和次数判断是否属于高血压。按照《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg可诊断为高血压，若仅单次达到此数值，可能受情绪、运动等因素影响，不能直接判定为高血压。对于居家自测血压的人群，连续5 - 7天规范化测量家庭血压，若平均值≥135/85mmHg，可确诊为高血压。

高血压诊断明确后，还要关注其控制目标。不同人群的血压理想值和降压目标值存在差异，理想血压值应＜120/80mmHg，当血压处于120 - 139和/或80 - 89mmHg时，属于正常高值血压。如果血压没到140/90mmHg，也可能需要控制血压，因为降压目标值要综合血管老化程度、器官受损等确定，例如有器官损害的患者，血压需控制得更低。

对于血压已经达到140/90mmHg的情况，可尝试多种方式调理。若只是血压处于这一水平且无其他症状，可先从生活方式入手，比如适量运动，坚持散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于改善心血管功能并降低血压；注意饮食调整，采用低盐、低脂、低糖饮食方式，严格控制食盐摄入量，管理好体重，避免肥胖引发相关疾病进一步升高血压；同时要做好情绪管理，避免过度紧张、焦虑和精神压力过大，保证充足休息和规律睡眠。

若通过生活方式调整一段时间后血压仍然持续升高，可考虑服用降压药物，如钙离子通道拮抗剂等，但具体用药需遵循医嘱，选择适合自己的药物来控制血压。年轻人舒张压（低压）达到90mmHg时也需警惕，虽然单次出现可能与情绪、运动有关，但持续升高就要警惕高血压的可能性，出现相关症状需及时就医并按医生建议治疗。定期测量血压是关键，家庭可备上臂式电子血压计，晨起空腹、休息5分钟后测量，连续测量3天取平均值能更准确反映血压状况，便于早发现问题并及时干预。