经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。用嗓过度一般表现为嗓子沙哑,说话不清晰,而且说话的时候嗓子疼痛。用嗓过度一般表现为嗓子沙哑,说话不清晰,而且说话的时候嗓子疼痛。说话太多嗓子疼痛的话可以用一些简单的润肺止咳的药物或者含片等。